Sanar el pasado desde el presente

Enseñanzas de Thich Nhat Hanh


El texto que aparece a continuación trata de la sanación del pasado desde el presente. Son enseñanzas orales de Thich Nhat Hanh que aparecen en el capítulo 18, Love and the Present Moment, del álbum Teachings on Love. Este álbum y otras grabaciones que recogen diversas enseñanzas de Thich Nhat Hanh pueden encontrarse en la página web Sounds True.


En primer lugar presento la transcripción de las enseñanzas traducidas al español. A continuación incluiré la transcripción de las enseñanzas originales en inglés. Al leerlo hay que tener en cuenta el carácter oral de las enseñanzas; aparecen repeticiones y estructuras propias del lenguaje verbal, ya que no se trata de un texto escrito y por tanto cuidado en sus detalles gramaticales.


Si practicas mirar profundamente el momento presente, verás que el momento presente está hecho de los momentos pasados. Y el momento presente es la sustancia con la que se hará el futuro, y tocando el momento presente podemos tocar el pasado y podemos tocar el futuro. En esta enseñanza podemos reparar el pasado, porque el pasado todavía está allí en forma de presente, y si tocamos el presente profundamente podemos sanar el pasado. Es una enseñanza maravillosa. Supongamos que en el pasado le dije algo no muy amable a una persona y la hice sufrir, y ahora ya no está allí, y llevo conmigo el arrepentimiento. El sufrimiento todavía está allí, en el presente, y si toco el presente puedo tocar el pasado. Así que tocando profundamente el presente, inhalo y exhalo, le sonrío a la persona y le digo lo siento; por favor, disfruta de respirar conmigo, de exhalar conmigo; prometo que nunca más le haré eso a otra persona de ahora en adelante. Cuando practicas así, puedes ver que la persona que te sonríe y la herida pueden curarse. Solo porque tienes la capacidad de tocar el presente puedes sanar el pasado. Siempre puedes comenzar de nuevo con el momento presente. En cuanto al futuro, no sirve de nada preocuparse por él, porque al tocar el momento presente sabemos que el futuro estará hecho solamente del momento presente. La mejor manera de cuidar el futuro es cuidar el momento presente. No hay nada más que puedas hacer que cuidar bien el momento presente. Por tanto, si conoces el arte de cuidar bien el momento presente, no tienes que preocuparte por el futuro, porque sabes muy bien que tu preocupación, tu ansiedad, no ayudan en nada. Concéntrate en el momento presente, vive profundamente el momento presente, y verás lo que puedes hacer para cuidar el momento presente. No puedes hacer más de lo que puedes hacer. El momento presente es algo que debes cuidar. Caminando, tienes que caminar profundamente. Cuando bebes agua, tienes que beber profundamente. Bebe tu agua de tal manera que tengas paz, que tengas alegría, y entonces el futuro estará asegurado. Si alguien cercano a ti ya no está allí, puedes sufrir mucho. Sufres no solo por el hecho de que él ya no está allí, sino que también sufres porque en el pasado no has hecho lo que deberías haber hecho, y es por eso que sufres en exceso.


"If you practice looking deeply into the present moment, you’ll see that the present moment is made of the past moments. And the present moment is the substance with which the future will be made, and touching the present moment we can touch the past and we can touch the future. In this teaching we can repair the past, because the past is still there in the form of the present, and if we touch the present deeply we can heal the past. It is a wonderful teaching. Suppose in the past I said something not very kind to a person and made her suffer, and now she is no longer there, and I carry with me the regret. The suffering is still there, in the present, and if I touch the present I can touch the past. So touching deeply the present, I breathe in and out, and smile to the person and say I am sorry, please enjoy breathing in with me, breathing out with me, I promise that I will never do that to another person from now on. When you practice like that, you can see the person smiling to you and the wound may be healed. Just because you have the capacity of touching the present you can heal the past. You can always begin anew with the present moment. As for the future, there is no use to worry about the future because touching the present moment we know that the future will only be made of the present moment. The best way to take care of the future is to take care of the present moment. There is nothing more you can do than taking good care of the present moment. So if you know the art of taking good care of the present moment, you don’t have to worry about the future, because you know very well that your worry, your anxiety, do not help anything. Focus on the present moment, live deeply the present moment, and you see what you can do in order to take the best care of the present moment. You cannot do more than you can do. The present moment is something you have to take care of. Walking, you have to walk deeply. Drinking water, you have to drink deeply. Drink your water in such a way that you have peace, that you have joy, and then the future will be assured. If someone who is close to you is no longer there, you may suffer quite a lot. You suffer not only because of the fact that he is no longer there, but you suffer because in the past you have no done what should have been done in the past, and that is why you suffer too much."


Hay otra grabación con enseñanzas parecidas. Se encuentra en el capítulo 12, Present, past, and future, del álbum The Art of Mindful Living.

©2020 by Luis Pizarro